お金のかからない健康法＜ １４ ＞ 『 ベジタリアンの健康度 』 健康食品の仕事をしていて出会う方々は菜食主義者の方々が多くなります。私自身もどっちかというとベジタリアンに近い方で魚中心の食事であまり肉類は食べません。 その食事の在り方で疑問に陥…

お金のかからない健康法＜ １３ ＞ 『 太り気味の人は・・ 』 もし自分がちょっと太り気味だなぁ、と感じている人は食事をする時にどんな食べ方をしているかを振り返って見てください。私は外食をする時に周りの人の食事の仕方を観察しているのですが、ある…

お金のかからない健康法＜ １２ ＞ 『 鼻腔呼吸法 』 普通呼吸法をいう時には丹田呼吸法とか肺で深く呼吸してください。というのがほとんどです。私は鼻腔での呼吸のやり方を推奨しています。 普通の丹田や肺での呼吸でも良いのですが、それだと脳まで血液が…